En grunnleggende antagelse i gestaltterapi er at vi mennesker har kapasitet til å regulere oss selv når vi er klar over hva som skjer i og rundt oss.

Gestaltterapi er en tilnærming til psykoterapi som har røtter i eksistensiell filosofi, fenomenologi og gestaltpsykologi. Som gestaltterapeut søker jeg å møte klienten på en åpen og ikke-dømmende måte, med utgangspunkt i det som skjer her-og-nå, i terapirommet.‍

‍I gestaltterapi tenker vi at de relasjonelle utfordringene klienten har i eget liv, kan komme til uttrykk i den terapeutiske relasjonen. Gjennom dialog og relasjonell utforskning, kan terapeuten støtte klienten til økt innsikt om seg selv. Med økt oppmerksomhet rundt egne erfaringer vil vi få mulighet til å påvirke hvordan vi ønsker å forholde oss til våre omgivelser.

Noen relasjonelle mønstre er etablert før den sanselige- og kognitive delen av oss er fullt utviklet. Disse erfaringene kan derfor være vanskelige å forholde seg til, siden de ligger utenfor vår bevissthet. Vi har en tendens til å repetere væremåter fra barndommen, uten å være klar over at dette skjer. Ved å øke oppmerksomheten på hvordan vi blir påvirket og tilpasser oss ulike situasjoner, vil vi kunne avdekke ubevisste og repeterende handlingsmønster, og dermed få muligheten til å ta mer gjennomtenkte valg.

Noen relasjonelle mønstre er etablert før den sanselige- og kognitive delen av oss er fullt utviklet. Disse erfaringene kan derfor være vanskelige å forholde seg til, siden de ligger utenfor vår bevissthet. Vi har en tendens til å repetere væremåter fra barndommen, uten å være klar over at dette skjer. Ved å øke oppmerksomheten på hvordan vi blir påvirket og tilpasser oss ulike situasjoner, vil vi kunne avdekke ubevisste og repeterende handlingsmønster, og dermed få muligheten til å ta mer gjennomtenkte valg.

En grunnleggende antagelse i gestaltterapi er at mennesker har kapasitet til å regulere seg selv når de er klar over hva som skjer i og rundt dem.

Praktisk informasjon

Uansett utfordringer, så er du hjertelig velkommen til å utforske dem med meg

Mange oppsøker hjelp når de er i en livskrise. Noen kan kjenne på en indre uro, som de ikke klarer å sette ord på. Andre kan kjenne på en følelse av å stå fast og ha utfordringer med å ta valg.

Ta kontakt for time
Se prisliste